避孕最好的方法因人而异，取决于个人的需求和身体状况。然而，常见的避孕方法包括：

1. 避孕针（避孕注射）：避孕针是一种每隔一段时间注射避孕药物的方法。常见的避孕针包括口服避孕药和避孕植入物。这种避孕方法的优点是使用方便，效果高，一针可持续数月甚至数年。然而，避孕针也有副作用，如月经不规律、体重增加等。

2. 避孕环（宫内节育器）：避孕环是一种放置在子宫内的小型装置，通过释放荷尔蒙或铜离子来阻止受孕。避孕环的优点是使用方便，长效性高，且无需每天服药。然而，避孕环也可能引起月经不规律、子宫内膜炎等副作用。

3. 避孕药（口服避孕药）：避孕药是一种每天口服的药物，通过调节激素水平来阻止受孕。避孕药的优点是使用方便、效果高，且可改善月经不适症状。然而，避孕药也有副作用，如头痛、恶心等。

除了上述方法外，其他避孕方式还包括避孕套、避孕海绵、避孕贴片等。最适合的避孕方法应该根据个人需求、健康状况和医生建议来选择。

哪种避孕针是最有效的避孕方法？

一种最有效的避孕针是长效避孕针，也称为避孕注射剂。最常用的长效避孕针是避孕药物Depo-Provera（也称为DMPA），该药物每隔三个月注射一次。长效避孕针的效果非常可靠，其失败率仅为0.3%，比其他避孕方法如避孕套、口服避孕药等更有效。然而，长效避孕针并不适合所有人，使用前应咨询医生以确保适合个人情况。